2009 年 9 月 20 日
体脂肪率
この半月ぐらいで体脂肪率が急激に上がってきてる
毎朝起床後に計っているんだけど…25か26%台だったのが、27…28…なんと今朝は29% なぜなぜなぜ?
私は朝食を食べない方が調子がいいのに、最近毎朝食べてる
玄米を休んで白米食べてる
大量のぶどうをいただいたので1ヶ月ぐらい前からずっとぶどうを食べている
運動は時々、社交ダンスとスローステップ、たま~に、二の腕引き締めだけ…
先日やった定例の血液検査の結果を聞くのがちょっと怖いな…
健康的できれいな体作りを真剣に考えよう
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