日々是好日

社交ダンスを習い始めてもうすぐ２年　なかなかスローな進歩　先週まで汗だらだらだったけど、今日はクーラーがきいていて快適でした。今日のレッスンはタンゴとルンバ！　でも前回習った時にステップをあんなに一生懸命覚えたのに・・・あぁ・・・忘れてるぅ　自分の中のイメージではかっこよくステップを踏んでるつもりでもビデオで見るとガクッです。
 
でも、２年後の還暦には美しく踊る私・・・背筋が伸びて、もちろん顔はつやつやあぁ～楽しみ　

こぶらがえり(正式には「こむらがえり」だそうだけど)がよくおこります。座ってるだけでも、足の裏やふくらはぎが、突然、「うう、い、い痛！！」なんて頻繁に起こって、足が折れるんじゃないかと思うほどの痛み！！！　
 
ダンスのレッスン中にもなって「先生、い、い、痛～い！！　」なんて先生をびっくりさせちゃうし　
 
運動不足？　カルシウム不足？　水分不足？　どれも該当するわ　・・・上マブタもピクピクするし・・・睡眠不足？野菜不足？