2009 年 7 月 13 日
こぶらがえり
こぶらがえり(正式には「こむらがえり」だそうだけど)がよくおこります。座ってるだけでも、足の裏やふくらはぎが、突然、「うう、い、い痛!!」なんて頻繁に起こって、足が折れるんじゃないかと思うほどの痛み!!!
ダンスのレッスン中にもなって「先生、い、い、痛~い!! 」なんて先生をびっくりさせちゃうし
運動不足? カルシウム不足? 水分不足? どれも該当するわ ・・・上マブタもピクピクするし・・・睡眠不足?野菜不足?
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